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Mein Name ist Irina, nachdem ich 2014 einen Burnout erlebt hatte, musste ich mein Leben komplett überarbeiten. In diesem Moment der Dunkelheit wurde mir klar, wie wichtig geistige und körperliche Gesundheit sind und wie eng sie miteinander verknüpft sind. Der Wunsch nach persönlichem Wachstum und das Streben nach ganzheitlichem Gesundheitswissen veranlassten mich, meine Expertise auf dem Gebiet der funktionellen Neurowissenschaften zu erweitern. Seit ich die Anwendung der funktionellen Neurologie in Sport und Gesundheit entdeckt habe, bin ich immer wieder fasziniert von den unglaublichen Möglichkeiten, die sie für jeden bietet.
Als Stress- und Schmerzcoach mit Spezialisierung auf angewandte Neurologie konzentriere ich mich darauf, Schmerzen und Stress zu reduzieren und gleichzeitig Kraft, Mobilität, kognitive Funktionen, emotionale Regulation, Konzentration und Problemlösungsfähigkeiten durch einen ganzheitlichen gehirnbasierten Ansatz zu verbessern. Ich integriere Sport und maßgeschneiderte neurologische Übungen, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Darüber hinaus spezialisiere ich mich auf die Arbeit mit Menschen mit neurologischen Entwicklungsstörungen wie ADHS sowie neurologischen degenerativen Erkrankungen wie MS und helfe dabei, Symptome wie Überforderung, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche zu lindern. Mein Ziel ist es, Menschen zu befähigen, ein erfülltes Leben zu führen, indem ich ihre neurologische Gesundheit und Belastbarkeit optimiere.
Beim Mobilitätstraining geht es darum, deine Bewegungsfreiheit und Flexibilität zu verbessern. Es beinhaltet Übungen wie Dehnen, Schaumrollen und Yoga. Die Verbesserung deiner Mobilität hilft nicht nur, Verletzungen vorzubeugen, sondern auch deine allgemeine Kraft und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Mangelnde Mobilität kann zu Schmerzen und Beschwerden führen. Daher ist es wichtig, sie zu erhalten und zu verbessern. Schöpfe das volle Potenzial deines Körpers aus und sei agiler!
Beim Krafttraining geht es darum, Muskeln aufzubauen und die Gesamtkraft zu steigern. Es beinhaltet Übungen wie Gewichtheben, Krafttraining und Körpergewichtsübungen. Es geht nicht nur darum, gut auszusehen, sondern auch darum, sich gut zu fühlen und im Alltag bessere Leistungen erbringen zu können. Verbessere mit Krafttraining deine allgemeine Stärke, Knochendichte, deinen Stoffwechsel und deine allgemeine Gesundheit. Übernimm die Kontrolle über deinen Körper und schöpfe dein volles Potenzial aus!
Willkommen zu einem neuen Kapitel auf Ihrer Wellnessreise! Als engagierter Personal Trainer, der sich auf Schmerztherapie spezialisiert hat, bin ich hier, um Sie durch personalisierte Programme zu begleiten, die darauf zugeschnitten sind, Ihre Beschwerden zu lindern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Egal, ob Sie mit chronischen Schmerzen zu tun haben, sich von einer Verletzung erholen oder einfach nur Ihr körperliches Wohlbefinden verbessern möchten, ich biete gezielte Strategien an, die physikalische Therapietechniken, Kraftkonditionierung und ganzheitliche Praktiken kombinieren. Mein Ansatz ist darauf ausgerichtet, Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfüllen und Ihnen zu mehr Mobilität und einem schmerzfreien Lebensstil zu verhelfen. Gemeinsam werden wir Ihr Potenzial entfalten und die Art und Weise, wie Sie mit Schmerzen umgehen, verändern, sodass Sie jeden Tag Ihr bestes Leben führen können. Begleite mich und lass uns deine Reise zu einem gesünderen, lebendigeren Ich beginnen.
Atme tief ein und entdecke die Kraft deines Atems! Meine Atemarbeitskurse sollen dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen, indem sie dir beibringen, wie du deinen Atem kontrollieren, deinen Geist entspannen und dich mit deinem Körper verbinden kannst. Von Pranayama bis hin zur holotropen Atmung werde ich dich durch verschiedene Techniken führen, die dir helfen, Stress zu bewältigen, deinen Fokus zu verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Verschnaufpausen bist, in meinen Kursen wirst du dich verjüngt und voller Energie fühlen. Probiere Atemarbeit noch heute aus und mache deinen ersten Schritt zu einem gesünderen, glücklicheren Ich!
Neuro-Based Adjustment ist ein kurzes neurobasiertes Verfahren, das dazu dient, Ihr Nervensystem wieder in Schwung zu bringen, Stress abzubauen und Ihre Energie und Vitalität zu verjüngen. Dieses Verfahren zielt ebenfalls darauf ab, den Vagusnerv zu stimulieren, der bei der Regulierung Ihres Immunsystems, Ihrer emotionalen Reaktionen und Ihrer sozialen Interaktion hilft. Ich empfehle Neuro-Based Adjustment Geschäftsinhabern, die ihre Zeit schätzen und versuchen, ihre Gesundheit effizient zu optimieren, da es eine zeitsparende Lösung für sofortige Ergebnisse bietet. Es führt zu einer sofortigen Verbesserung Ihres Zustands, indem Sie sich beispielsweise entspannter und zentrierter fühlen, sodass Ihre geistigen und kognitiven Funktionen sowie Ihr Energieniveau gesteigert werden, wodurch sowohl Ihre Problemlösungsfähigkeiten als auch Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessert werden. Neuro-Based Adjustment eignet sich auch perfekt für Menschen, die unter hormonellen Veränderungen leiden und täglich erheblichen Stress verspüren, sowie für Menschen, die an neurologischen Entwicklungsstörungen wie ADHS oder neurologischen degenerativen Prozessen wie MS leiden.
Personal Training für Personen, die unter wiederkehrenden Schmerzen und Stress leiden und lernen möchten, durch einfache körperliche Übungen mit Stress und Schmerzen umzugehen sowie die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, stressige Reize zu verarbeiten und Schmerzsymptome zu lindern. Diese Art des Trainings wird besonders für Personen empfohlen, die nach einem Unfall, einer Verletzung oder zur Vorbeugung eine Rehabilitation benötigen. Sie können es auch als Duo buchen.
Personalisiertes Training, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, egal ob es um Muskelaufbau, Gelenkstärkung oder Knochenstärkung geht. Bei diesem unkonventionellen Krafttraining erlebst du eine Verjüngung deines Körpers. Streitkolben, Indian Club Bells oder Bodyweight-Training verbessern unkonventionelle Kraft, Gelenkbeweglichkeit und Knochendichte. Dieses gehirnfreundliche Training hält deinen Geist jung und klar. Durch Koordinationsaufgaben und Gleichgewichtstraining werden Ihre Konzentration, Problemlösungsfähigkeit und Stressresistenz verbessert. Sie können es auch als Kleingruppentraining buchen.
Kontaktiere mich noch heute und lassen mich dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Irina Lamprecht
