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Tanz und Sport haben mich schon immer begeistert, was mich schließlich dazu motivierte, beruflich im Bereich Profitanz zu arbeiten. Ich habe viele Solotänzer und Tanzgruppen trainiert, stand als Backgroundtänzerin auf der Bühne und habe meine Tanzkarriere mit einer Teilnahme an der (HHI) Weltmeisterschaft 2019, in Phoenix USA, noch bis vor ein paar Jahren, voller Leidenschaft ausgelebt. Parallel zu meiner Tanzkarriere habe ich erfolgreich Aus- und Fortbildungen im Sport- und Fitnessbereich abgeschlossen und habe nach jahrelanger Erfahrung, schließlich begonnen selbst als Ausbilderin und Presenterin für ein Groupfitnessprogramm zu arbeiten. Durch diese Arbeit als Ausbilderin hatte ich die Möglichkeit, durch die Welt zu reisen und auf den Bühnen der größten Fitnessmessen (z.B. der FIBO und Rimini Wellness Messe) zu stehen.
Heute nach 16 Jahren Berufserfahrung habe ich die größte Freude daran, all mein Wissen, meine erlernten Techniken und vor allem meine Begeisterung für Tanz und Fitness mit anderen Menschen zu teilen. Ich freue mich auf jede einzelne Einheit, egal ob Fitness-Events mit hunderten Menschen oder eine Privatstunde mit dir!
Körpergewichtstraining ist eine einfache, aber unglaublich effektive Methode, um in Form zu kommen und deine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es ist eine Form des Krafttrainings, für die keine Ausrüstung erforderlich ist und überall durchgeführt werden kann. Mit Körpergewichtsübungen wie Liegestützen, Kniebeugen und Ausfallschritten kannst du Kraft aufbauen, deine Ausdauer verbessern und deine Flexibilität erhöhen. Du wirst dich nach Hause stärker und energiegeladener fühlen als je zuvor. Wenn du also bereit bist, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen, probiere noch heute meine Kurse zum Körpergewichtstraining aus. Du wirst erstaunt sein, was du nur mit deinem eigenen Körper und ein wenig Anleitung erreichen kannst.
Beim Cardiotraining geht es darum, deine kardiovaskuläre Fitness zu verbessern. Es beinhaltet Übungen wie Laufen, Radfahren, Schwimmen und Seilspringen. Es ist ein effektiver Weg, um deine Herzgesundheit zu verbessern, Kalorien zu verbrennen und deine Ausdauer zu steigern. Egal, ob du abnehmen, deine Ausdauer steigern oder einfach nur aktiv bleiben möchtest, Cardiotraining ist eine gute Wahl. Verbessere deine Herzgesundheit, verbrenne Kalorien und steigere deine Ausdauer mit einem maßgeschneiderten Cardio-Trainingsprogramm!
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist eine Art von Cardio, bei der kurze intensive Trainingseinheiten mit Erholungsphasen abgewechselt werden. Diese Art des Trainings hilft dabei, mehr Kalorien und Fett in kürzerer Zeit zu verbrennen und die allgemeine kardiovaskuläre Fitness zu verbessern. Es ist eine zeiteffiziente und effektive Art des Trainings, perfekt für diejenigen, die ihre Fitnessziele in kurzer Zeit erreichen möchten. Geh mit HIIT an neue Grenzen und erreiche deine Fitnessziele!
Beim Mobilitätstraining geht es darum, deine Bewegungsfreiheit und Flexibilität zu verbessern. Es beinhaltet Übungen wie Dehnen, Schaumrollen und Yoga. Die Verbesserung deiner Mobilität hilft nicht nur, Verletzungen vorzubeugen, sondern auch deine allgemeine Kraft und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Mangelnde Mobilität kann zu Schmerzen und Beschwerden führen. Daher ist es wichtig, sie zu erhalten und zu verbessern. Schöpfe das volle Potenzial deines Körpers aus und sei agiler!
Beim Krafttraining geht es darum, Muskeln aufzubauen und die Gesamtkraft zu steigern. Es beinhaltet Übungen wie Gewichtheben, Krafttraining und Körpergewichtsübungen. Es geht nicht nur darum, gut auszusehen, sondern auch darum, sich gut zu fühlen und im Alltag bessere Leistungen erbringen zu können. Verbessere mit Krafttraining deine allgemeine Stärke, Knochendichte, deinen Stoffwechsel und deine allgemeine Gesundheit. Übernimm die Kontrolle über deinen Körper und schöpfe dein volles Potenzial aus!
Zumba® ist ein unterhaltsames und energiegeladenes Tanzfitnessprogramm, das deinen Körper im Takt lateinamerikanischer Musik in Bewegung bringt. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Tänzer bist, ich helfe dir dabei, Kalorien zu verbrennen, deinen Körper zu straffen und deine Stimmung zu verbessern. Mit einer Vielzahl von Tanzstilen, darunter Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, bietet Zumba® eine partyähnliche Atmosphäre, die dich vergessen lässt, dass du trainierst. Also komm zu mir and shake it to the rhythm of the music!
Suchst du nach einer unterhaltsamen und energischen Möglichkeit, aktiv zu bleiben? Meine Hip-Hop-Tanzkurse bringen dich dazu, dich im Takt zu bewegen und zu grooven! Ich werde dich durch jeden Schritt führen und dir beibringen, wie du deinen eigenen einzigartigen Stil kreierst. Hip-Hop ist eine großartige Möglichkeit, deine Ausdauer und Koordination zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu haben. Egal, ob du ein erfahrener Tänzer bist oder gerade erst anfängst, meine Kurse sind für alle Niveaus. Komm und mach mit und lass dich vom Rhythmus bewegen. Probiere noch heute meinen Hip-Hop-Tanzkurs aus!
Du wählst! Tanz/ Tanzfitness oder Krafttraining (max. 1 Person)
Du wählst! Tanz/Tanzfitness oder Krafttraining (2-5 Personen)
Kontaktiere mich noch heute und lassen mich dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Lisa Marie Schilling
