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Hallo, mein Name ist Marharyta. Ich bin ein professioneller Trainer, der sich auf Stretching, Fitness, Körperballett und Tanz spezialisiert hat. In den Trainings mit mir lernst du, dich beim Dehnen zu entspannen, deine Muskeln in Form zu bringen und beim Tanzen plastisch zu sein. Meine Erfahrung ist mehr als 6 Jahre und ich mache seit 18 Jahren Sport. Mein Training ist immer positiv und schadet dem Körper nicht. Mit mir wirst du in kürzester Zeit in die Form deiner Träume kommen!
Ich habe auch ein Hobby - Hochzeitstänze für Paare choreografieren :D
Ich freue mich, dich bei meinem Training zu sehen!
Körpergewichtstraining ist eine einfache, aber unglaublich effektive Methode, um in Form zu kommen und deine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es ist eine Form des Krafttrainings, für die keine Ausrüstung erforderlich ist und überall durchgeführt werden kann. Mit Körpergewichtsübungen wie Liegestützen, Kniebeugen und Ausfallschritten kannst du Kraft aufbauen, deine Ausdauer verbessern und deine Flexibilität erhöhen. Du wirst dich nach Hause stärker und energiegeladener fühlen als je zuvor. Wenn du also bereit bist, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen, probiere noch heute meine Kurse zum Körpergewichtstraining aus. Du wirst erstaunt sein, was du nur mit deinem eigenen Körper und ein wenig Anleitung erreichen kannst.
Beim funktionellen Training geht es darum, deinen Körper für alltägliche Bewegungen und Aktivitäten zu trainieren. Es zielt auf mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ab und verbessert die allgemeine Stärke, das Gleichgewicht und die Flexibilität. Es geht nicht nur darum, Gewichte zu heben, sondern auch darum, reale Bewegungen und Aktivitäten nachzuahmen. Durch das Training funktioneller Bewegungen siehst du nicht nur besser aus, sondern fühlst dich auch besser und bewegst dich besser. Diese Art des Trainings wurde entwickelt, um die tägliche Funktionalität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Schöpfe das volle Potenzial deines Körpers aus und übernimm die Kontrolle über deinen Körper!
Pilates ist eine beliebte Fitnessmethode, die sich auf die Stärkung des Körpers und die Verbesserung der Flexibilität konzentriert. Es handelt sich um ein Training mit geringer Belastung, das für Menschen aller Fitnessstufen geeignet ist. Daher ist es eine ideale Wahl für diejenigen, die ihr Wohlbefinden verbessern möchten, ohne ihren Körper zu stark zu belasten. Pilates betont kontrollierte Bewegungen, die den Rumpf ansprechen, was zur Verbesserung der Körperhaltung, des Gleichgewichts und des allgemeinen Körperbewusstseins beiträgt. Durch die Konzentration auf präzise Bewegungen kann Pilates dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu verringern und die allgemeine körperliche Gesundheit zu fördern.
Beim Krafttraining geht es darum, Muskeln aufzubauen und die Gesamtkraft zu steigern. Es beinhaltet Übungen wie Gewichtheben, Krafttraining und Körpergewichtsübungen. Es geht nicht nur darum, gut auszusehen, sondern auch darum, sich gut zu fühlen und im Alltag bessere Leistungen erbringen zu können. Verbessere mit Krafttraining deine allgemeine Stärke, Knochendichte, deinen Stoffwechsel und deine allgemeine Gesundheit. Übernimm die Kontrolle über deinen Körper und schöpfe dein volles Potenzial aus!
TRX-Training ist eine Art von Funktionstraining, bei dem an der Decke hängende Gurte verwendet werden, um Übungen durchzuführen, die auf mehrere Muskelgruppen gleichzeitig abzielen. Es verbessert die allgemeine Stärke, das Gleichgewicht und die Flexibilität. Das TRX-Training ermöglicht es dir, dein eigenes Körpergewicht als Widerstand zu verwenden, wodurch es sich hervorragend an alle Fitnessstufen anpassen lässt. Es ist eine großartige Möglichkeit, an deinem Rumpf zu arbeiten und deine Funktionsstärke zu verbessern. Bringe dein Training mit dem TRX-Training auf das nächste Level.
Stretching as a service offers a holistic approach to physical well-being, focusing on flexibility, mobility, and relaxation. Expert instructors guide clients through targeted stretches, tailored to individual needs and goals. Sessions may include dynamic or static stretches, with an emphasis on proper technique and injury prevention. Beyond physical benefits, stretching services promote stress relief, improved posture, and enhanced muscle recovery.
Dance is an immersive experience that offers both physical and emotional benefits. Through tailored choreography and instruction, dancers guide clients on a journey of self-expression, fitness, and artistic exploration. It's more than just learning steps; it's about fostering confidence, grace, and rhythm. Dance instructors provide personalized attention, creating a supportive environment where clients can develop their skills at their own pace.
Kontaktiere mich noch heute und lassen mich dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Marharyta Tanonina
